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zum Beitrag #workout#muskeln Ei, ei, Eisen – wer viel trainiert, braucht mehr!

Süßer Platzverweis: Zucker ist Zucker ist Zucker …
Sie verleihen zwar kurz viel Energie, machen aber nicht lange satt und können Karies

Achte auf die Inhaltstoffe der Lebensmittel!
Zutatenverzeichnis findest du auch immer eine Nährwerttabelle, die dir ganz genau verrät, wie viel

REWE beendet Kooperation mit dem DFB
deutschen Nationalmannschaft und allen Spielern wünscht die REWE Group ausdrücklich viel

Auch an trainingsfreien Tagen ist es wichtig, das Trinkverhalten im Auge zu behalten – denn Wasser ist Leben!
Daran solltest du dich auch ungefähr halten, denn zu viel zu trinken kann nämlich

Iss 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag!
B. viel Vitamin C liefert, enthält eine Banane superviel Kalium.

Gesunde Fette solltest du in deine Ernährung aufnehmen!
Mineralstoffe: Mandeln sind besonders reich an Calcium und Cashewkerne enthalten viel

Smoothies liefern neben Vitaminen und Mineralstoffen auch wertvolle Energie – als Snack oder nach dem Training.
zum Beitrag #workout#tipps Top 5 Sportgetränke für die Belastungsphase Wer viel trinkt

Das Sandwich – dein bester Begleiter für einen langen Tag auf dem Platz! Aber was gehört auf dein perfektes Sandwich?
Körniger Frischkäse oder Schnittkäse wie Gouda punkten mit Calcium und viel Molkenprotein

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Feldsalat Superfood Feldsalat zum Beitrag #workout#muskeln Ei, ei, Eisen – wer viel