Am Aschermittwoch war wirklich alles vorbei… da rauchte ich um 18 Uhr meine letzte Zigarette… ach ja, und es war das Jahr 2008!
Das Rauchfrei-Programm unterstützte mich mit viel Information, was in meinem Körper
die ich jederzeit anrufen kann, die auch letztens aufgehört haben, das ist mega viel
faszinierendes Organ In der Regel bekommen wir von der unermüdlichen Arbeit der Lunge nicht viel
Es ist immer wieder erstaunlich, wie unterschiedlich ehemalige Raucherinnen und Raucher die Phase ihrer Tabak-Entwöhnung beschreiben. Manchen ist der Abschied von der Zigarette äußerst schwer gefallen. Sie mussten mit teilweise starken Entzugserscheinungen und Verlangensattacken kämpfen. Andere wiederum beschreiben ihren Rauch-Ausstieg als eine Lebensumstellung wie andere auch. Ganz nach dem Motto: Erst war es ungewohnt, nach einiger Zeit ging es dann aber.
Alltag ohne Zigaretten annähernd unmöglich ist und mir das Fehlen dieser Rituale viel
gemütlicheren und schöneren Wohnung vor Augen haben, wird Ihnen die Arbeit gleich viel
Die News aus der letzten Woche beschäftigte sich mit der Frage, wie eine gute Vorbereitung den Weg zu einem erfolgreichen Rauchstopp ebnen kann. Doch wie steht man möglichst gut die ersten 24 Stunden ohne Zigarette durch? Anderen Rauchaussteigerinnen und -aussteigern haben zum Beispiel folgende Tipps geholfen:
Viel trinken Trinken Sie viel, am besten Wasser, Tee oder Fruchtsaftschorlen.
weiterlesen Lix Rauchfrei seit: 11.03.2016 Diese Seite hat mich sehr unterstützt und mir viel
natürlich kostet Rauchen auch den einzelnen Raucher bzw. die einzelne Raucherin sehr viel
In der Vergangenheit viel mit der Rauchstopp nicht schwer.
