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Es wird viel dazu geforscht, wie sich das persönliche Krebsrisiko senken lässt.

Ich bin nun schon 2 Jahre Nichtraucher! Dank rauchfrei-info!
Diese gibt mir viel mehr das Gefühl der Zufriedenheit als man sich wünschen kann!

Sorgen Sie nach Ihrem Ausstieg für möglichst viel Bewegung.

sonst – weil sie damit die Hoffnung verbinden, in den nächsten Monaten möglichst viel

Am 28.10.2012 war mein erster Nichtrauchertag! Ich habe mir Nikotinpflaster zur Unterstützung gekauft. Die habe ich genau 3 Tage benutzt, dann ging es ohne.
Ich fühle mich frei, alles schmeckt und riecht viel besser.

Gesteigerter Appetit Trinken Sie viel. Halten Sie Rohkost und Obst bereit.

Sowohl im rauchfrei-Chat als auch im rauchfrei-Forum ist dieses Thema ein echter Dauerbrenner: Wie kann ich einen Rückfall in meine alten Rauchmuster verhindern?
Tipp 2: Sie haben schon so viel geschafft Denken Sie an die positiven Veränderungen

Haben Sie schon einmal an einer Notfallübung teilgenommen, zum Beispiel an Ihrem Arbeitsplatz? Zugegeben: In dem Moment selber kann es ganz schön stören, wenn beispielsweise ein Gebäude probeweise evakuiert wird und man dafür die Arbeit unterbrechen muss. Und so sind die meisten auch ziemlich erleichtert, wenn die Übung bald wieder beendet wird. Erleichtert auch deshalb, weil es eben nur eine Übung ist und kein Ernstfall eingetreten ist.
Und in Wirklichkeit natürlich viel kürzer, meist reichen ja Stichworte für die einzelnen

… muss alte Pfade verlassen“. So lautet eine bekannte Redensart. Das gilt auch und ganz besonders für den Rauchstopp.
Es ist früh am Morgen, in der Nacht ist viel frischer Schnee gefallen und noch niemand

Die neuen Generationen übernehmen das und lernen viel mehr durch Selbstverantwortung