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Wohnung vor Augen haben, wird Ihnen die Arbeit gleich viel

Die News aus der letzten Woche beschäftigte sich mit der Frage, wie eine gute Vorbereitung den Weg zu einem erfolgreichen Rauchstopp ebnen kann. Doch wie steht man möglichst gut die ersten 24 Stunden ohne Zigarette durch? Anderen Rauchaussteigerinnen und -aussteigern haben zum Beispiel folgende Tipps geholfen:
Viel trinken Trinken Sie viel, am besten Wasser, Tee

wir von der unermüdlichen Arbeit der Lunge nicht viel

bin ich wirklich frei, unabhängig und ich habe so viel

Das Rauchen habe ich mit 16 Jahren angefangen, um „dazu zu gehören“, wie alle politisch Interessierten damals. Das war Anfang der 70er. Rauchen galt als Zeichen der Freiheit und der Emanzipation.
auf das selbsterzählte Märchen „Jetzt hab ich so viel

Schätzungen zufolge leben in Deutschland etwa 1,8 Millionen Menschen mit Demenz. Mit zunehmendem Alter steigt das Erkrankungsrisiko. Ein Großteil der Demenzkranken ist älter als 65 Jahre. Und weil in Deutschland die Bevölkerung immer älter wird, steigt hierzulande auch die Zahl der Menschen, die von Demenz betroffen sind. Allerdings zeigen Studien, dass auch der Lebensstil das Demenz-Risiko beeinflusst.
Ebenso wurde erhoben, ob und wie viel die Personen

, die auch letztens aufgehört haben, das ist mega viel

Es ist immer wieder erstaunlich, wie unterschiedlich ehemalige Raucherinnen und Raucher die Phase ihrer Tabak-Entwöhnung beschreiben. Manchen ist der Abschied von der Zigarette äußerst schwer gefallen. Sie mussten mit teilweise starken Entzugserscheinungen und Verlangensattacken kämpfen. Andere wiederum beschreiben ihren Rauch-Ausstieg als eine Lebensumstellung wie andere auch. Ganz nach dem Motto: Erst war es ungewohnt, nach einiger Zeit ging es dann aber.
annähernd unmöglich ist und mir das Fehlen dieser Rituale viel

Nach 50 Jahren mit Rauch stand ich jetzt vor der Frage, ob ich einen ähnlichen Leidensweg gehen will, wie mein Nachbar. Meine Antwort darauf war ein klares NEIN! Mein jetziger Anlauf, Nichtraucher zu werden, ist nicht mein erster, aber definitiv mein letzter.
Ich habe einfach noch zu viel vor und zu viel Spaß

Die erste Zigarette auf dem Balkon „fehlt“ dann viel