Abstinent zu bleiben ist bei Alkoholabhängigkeit ein wichtiges Ziel – aber auch eine Herausforderung, die manchmal Unterstützung erfordert.
Andere spielen den Rückfall als Ausrutscher herunter oder reden sich ein, sich rational
Schmerzmittel wie Ibuprofen sind auch im Freizeitsport verbreitet. Das kann sogar gefährlich sein, weil das Risiko von Verletzungen steigt.
Einer Studie von 2021 zufolge nehmen ein Drittel der Spieler und Spielerinnen in
Der Schritt von der Gewohnheit zur Sucht ist manchmal nicht weit. Aber wann ist eine Sucht eine Sucht – und wie entsteht sie?
Psyche: die individuelle Persönlichkeit Eine wichtige Rolle spielen persönliche Faktoren
Schmerzen im Arm können auf einen Tennisellenbogen hindeuten. Was kann man gegen die Beschwerden tun? Und wie schnell heilen sie wieder aus?
zum Beispiel Malerarbeiten, Eindrehen von Schrauben, Tischlern Musikinstrumente spielen
Meistens werden Muskeln mit Sport in Verbindung gebracht. Doch sie können weit mehr und unterstützen mit Heil-Botenstoffen die Gesundheit unseres Körpers.
: Unterschied von Boule, Boccia und Pétanque Trendsport Krocket: das königliche Spiel
Po-Übungen definieren nicht nur die Po-Muskulatur, sie stärken auch Rumpf und Rücken. Diese Übungen gibt es.
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Das Läuferknie ist eine Reizung, die durch eine Überlastung beim Laufen entsteht. So kann man dem Läuferknie vorbeugen und es behandeln.
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Menschen mit körperlichen Einschränkungen können ihre Lebensqualität steigern, indem sie regelmäßig mit Sport und Bewegung ihre Ausdauer trainieren.
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Beim HIIT-Training wechseln sich intensive Übungen und Ruhepausen ab. Das hochintensive Workout soll schon in kurzer Zeit Effekte zeigen.
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Wer viel sitzt, sollte seine Füße gezielt trainieren und die Fußmuskulatur stärken. Hier gibt es fünf einfache Fußworkouts zum Dehnen, Entspannen und Stärken.
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