Unangenehme Seitenstiche können die Freude am Sport schnell verleiden. Aber woher kommen die Schmerzen und was können Sie gegen das Seitenstechen tun?
und versuchen Sie, dabei einen Rhythmus zu finden (zum Beispiel beim Joggen: vier Schritte
Plastikfrei ist zeitgemäß. Aber funktioniert das auch bei der Zahnpflege? Wie gesund und sinnvoll sind Zahnputztabletten und selbst gemachte Zahnpasta?
Selfmade-Zahnpasta: nicht zu empfehlen Entscheidend ist der Anteil an Fluorid In 7 Schritten
Darmkrebs ist eine häufige und gefährliche Erkrankung. Frühzeitig erkannt, ist Darmkrebs gut behandelbar.
Angebot von DasLab Versicherte der AOK Niedersachsen können in ein paar wenigen Schritten
Smarte Uhren, Ringe und Apps zum Selftracking: Wie sinnvoll ist die Selbstüberwachung wirklich und gibt es auch Nachteile?
Studienteilnehmende, die wussten, dass ein Gerät ihre Schritte zählt, gingen zudem
Walking ist ein sanftes und effektives Ausdauertraining, mit dem sowohl Sport-Anfänger als auch Trainierte fitter werden können.
Ab einer Zahl von etwa 100 Schritten pro Minute spricht man vom Walken.
Wie sieht Hautkrebs aus und wie kann man Hautkrebs erkennen? Mithilfe der ABCDE-Regel untersuchen Sie Muttermale und Leberflecke selbst auf Veränderung.
Bösartige Muttermale früh erkennen: Darum ist der regelmäßige Check so wichtig In 5 Schritten
Vorzeitig schlapp und die Lunge brennt? Das können Anzeichen für eine falsche Atmung sein. Wie Joggende die richtige Atmung trainieren.
Beispielsweise zwei Schritte einatmen und vier Schritte ausatmen – viele Trainierende
Stress im Familienleben kann an den Nerven zerren. Die AOK gibt Tipps, wie Achtsamkeit und Kommunikation dabei helfen können, Stress zu vermeiden.
StressStressfaktoren managen in 3 Schritten Gewaltfrei kommunizieren Nicht immer
Mit den Bonus- und Prämienprogrammen belohnt die AOK einen gesunden Lebensstil. Einfach Punkte sammeln und dafür eine Sach- oder Geldprämie erhalten.
Herzfrequenz von 120 Schlägen/Minute über einen Zeitraum von mindestens 30 Minuten 10.000 Schritte
Für die psychische Gesundheit ist es wichtig, auch mal Nein zu sagen – ob im Alltag oder zum Chef. So gelingt es.
shapecharge Inhalte im Überblick In diesen Situationen fällt Nein-sagen schwer In vier Schritten
