Seite regelmäßig: Der Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören, ist ein wichtiger Schritt – Und doch zögern viele Menschen, diesen Schritt zu gehen, zum Beispiel weil sie an
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Der Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören, ist ein wichtiger Schritt in Richtung
Ausstieg 16.10.2024 Der Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören, ist ein wichtiger Schritt
Haben Sie schon einmal an einer Notfallübung teilgenommen, zum Beispiel an Ihrem Arbeitsplatz? Zugegeben: In dem Moment selber kann es ganz schön stören, wenn beispielsweise ein Gebäude probeweise evakuiert wird und man dafür die Arbeit unterbrechen muss. Und so sind die meisten auch ziemlich erleichtert, wenn die Übung bald wieder beendet wird. Erleichtert auch deshalb, weil es eben nur eine Übung ist und kein Ernstfall eingetreten ist.
Handeln nach Plan Schritt 1: Ich mache mir bewusst, dass das Verlangen in Wellen
Der heutige Newsletter beinhaltet daher unter anderem eine News, die Ihnen eine Schritt-für-Schritt
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Einige haben bereits den Schritt in ein rauchfreies Leben gewagt, andere bereiten
Infos und Tipps zum Thema Rauchen/Nichtrauchen mit News, Forum, Chat, vielen Tools und dem rauchfrei Ausstiegsprogramm.
Aufhören Aufhören Den ersten Schritt in ein rauchfreies Leben haben Sie bereits
Seit mehr als drei Monaten rauche ich nicht mehr – und rückblickend muss ich sagen, dass der Ausstieg weniger schwierig war, als ich immer angenommen hatte. Es ärgert mich inzwischen sehr, dass ich es nicht schon vor 10 Jahren versucht habe. Und es ärgert mich sehr, dass immer nur darüber berichtet wird, wie schwer doch ein Ausstieg ist, wie hoch die Rückfallquote, wie dauerhaft die Entzugssymptome.
Allen, die noch zögern, den Schritt zu wagen, kann ich nur empfehlen: Informiert
rauchfrei-Chat: „frische“ Nichtraucherinnen und Nichtraucher und Menschen, die diesen Schritt
Es tut so gut: Nach dem langen Winter ziehen die Temperaturen an und es bleibt abends wieder länger hell. Vielleicht geht es Ihnen wie vielen Menschen und auch bei Ihnen stehen die Zeichen jetzt auf Aufbruch und Neuanfang. Die erblühende Natur tut ihr übriges, um unsere Lebensgeister zu wecken. Wie verbringen Sie Ihre freie Zeit? Haben Sie sich auch etwas vorgenommen?
3) Schritt für Schritt und einen Tag nach dem anderen „Heute rauche ich nicht und
