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Anleitung https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/methoden/tischsprung/ressourcen/sonnenschutz/fragen/anleitung.cfm
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Mehr Informationen https://www.feel-ok.ch/de_CH/ueber_feelok/themen/ressourcen/zugang/feelok_stellt_sich_vor/feelok/mehr_informationen.cfm
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Entspannungsübung: Reise durch den Körper https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/entspannung/uebungen/spueren_koerperreise.cfm
Diese beiden Übungen kannst du vor dem Einschlafen machen, oder wenn du nach einem anstrengenden Tag nach Hause kommst und neue Kräfte tanken willst.
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Entspannung trotz Prüfungsstress https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/entspannung/uebungen/pruefungsstress.cfm
Mit dieser einfachen Übung, die nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und die du diskret durchführen kannst, d.h. ohne dass andere es merken, kannst du deine Nervosität abbauen.
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STARTklar: Jugend & Beruf https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/arbeit/ressourcen/startklar-themenfilme/startseite.cfm
Im Berufsleben spielen Motivation, Stress und Kommunikation eine wichtige Rolle. Jugendliche berichten von ihren Erfahrungen und wie sie diese gemeistert haben.
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