Frühzeitiges und kontinuierliches Lernen, aktives Zuhören, Ablenkungen vermeiden, Unterstützung suchen und effiziente Lernmethoden sind entscheidend.
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Eine gute Nacht mit ausreichend REM-Schlaf kann Wunder wirken, um das Gelernte zu festigen und dich erfrischt in den neuen Tag starten zu lassen.
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Wenn du deinen Körper magst, fühlst du dich sicherer, strahlst mehr Selbstvertrauen aus und kannst besser entscheiden und mitteilen, was dir recht ist und was nicht.
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In deiner Familie hast du Pflichten, aber auch Rechte.
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Eltern haben manchmal bestimmte Erwartungen an ihre Kinder. Und die Kinder haben ganz andere Bedürfnisse und Pläne.
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Zivilcourage zeigst du, wenn du etwas machst oder Hilfe holst, falls du beobachtest, wie jemand unfair behandelt wird.
die Eltern Das sagen die Profis Tipps für Jugendliche
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Die am besten erforschten Verfahren sind: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Bewusste Atemschulung und Meditation.
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Konflikte sind unvermeidbar, aber mit den richtigen Schritten und einer offenen Kommunikation können sie gelöst werden.
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