Gesund, mit Freunden und ohne Geldsorgen: So wollen wir im Alter leben. Damit das klappt, müssen wir früh die Weichen stellen. Und Ausdauer ist gefragt.
Die meisten räumen Defizite ein: Drei Viertel sagen, sie müssten mehr für ihren Körper
Unsere Ernährungsweise hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, sagt Jörn Klasen. Was gesundes Essen ausmacht, weiß der bekannte Ernährungs-Doc auch.
Insofern kann man sagen: Dieser Spruch gilt für vieles, gerade in unserer heutigen
Kontakte sind wichtig für ein gesundes und langes Leben, sagt Psychologe Michael Thiel. Und auch wenn es schwerer fällt: Selbst im Alter lassen sich Freunde finden.
Die sagen: „Ich brauche ganz viel Liebe und gebe auch ganz viel“.
Die älteste Deutsche ist 113 Jahre alt. Das ist viel, aber nichts zu den Lenzen, die die älteste Stadt zählt. Ein Blick auf Deutschlands Altersrekorde.
Wobei sich das nie so ganz sicher sagen lässt.
Die Zahl der 100-Jährigen nimmt stetig zu. Eine große Errungenschaft, findet Psychologie-Professorin Daniela Jopp. Auch weil es den Hochaltrigen besser geht denn je.
Die meisten würden sicher spontan sagen: schlecht. Stimmt das?
Rei Gesing hat für das Buch „Die Weisheit der 100-Jährigen“ Alte gefragt, was Glück ausmacht. Und gelernt, dass Optimismus viel mit Gelassenheit zu tun hat.
Es sind Menschen, die von sich sagen, dass sie nie wirklich Krisensituationen erlebt
Viele Senioren haben noch ein reges Liebesleben. Die Sexologin Ann-Marlene Henning kennt die Gründe und weiß, wie sich die Lust aufeinander erhalten lässt.
Es wird dann immer leichter, Dinge zu sagen, die sonst als Peinlichkeit abgetan worden
In Kenia hat sich die Lebenserwartung seit dem Millennium um ganze 13 Jahre erhöht. Wie – um alles in der Welt – ist das nur gelungen?
Das sagen Kenianer gern, wenn sie sich zum Plausch auf der Straße begegnen.
Es macht Spaß und ist überaus gesund: Tanzen tut dem Körper so gut wie kaum eine andere Sportart. Auch das Hirn profitiert von rhythmischer Bewegung.
: Betrachtet man jedoch die Wirkung von Walzer, Rumba oder Foxtrott, lässt sich sagen
Der Musikgeschmack verändert sich im Verlauf des Lebens. Das Bedürfnis nach harmonischen Klängen steigt. Aber wird aus einem Rocker noch ein Schlagerfan?
Man könne daher nicht sagen, dass die Rentner von heute ausschließlich Schunkelmusik
