Dieses warme Getränk ist ideal für kalte Herbst und Wintertage. Der Ingwer regt den Stoffwechsel an, und die Beeren erinnern an schöne Sommertage.
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Gerade wer morgens lieber etwas herzhaftes essen möchte, bekommt hiermit eine leckere Alternative. Aber auch als gesunder Pausensnack eignet sich dieser Porridge gut, egal ob kalt oder warm.
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Kalte Nachmittag sind kein Grund für schlechte Laune, sondern ein Grund für einen tollen Apple Crumble!
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Zucchini haben im Sommer Hochsaison. Knusprig verpackt, kommt das Kürbisgewächs auch bei Kindern gut an.
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Es gibt Abenteuer- oder Waldspielplätze, Bolzplätze, Barfußparks und Vieles mehr.
Quark- oder auch Topfenknödel sind eine wunderbare und sättigende vegetarische Speise und enthalten zu dem relativ wenig Zucker. Sie eignen sich zum Beispiel als Nachspeise nach einer Gemüsesuppe.
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Linsen gehören zu den Hülsenfrüchten, sie sind lecker und ideal für eine nachhaltige Ernährung.
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Linsen gibt es in verschiedenen Varianten: Tellerlinsen, rote Linsen Belugalinsen, gelbe Linsen… etc. Jede Linsenart hat dabei ihren eigenen Geschmack.
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Die Broschüre „Frühstücken in der Schule?“ von IN FORM zeigt die Vorteile eines Schulfrühstücks und gibt praktische Tipps zur Umsetzung. Interviews mit Schulen, Praxisbeispiele, FAQs, Arbeitsmaterialien und Literaturhinweise bieten wertvolle Unterstützung.
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Nicht nur im Profisport gehören Ernährungskonzepte mittlerweile zum Standard. Wie die Verpflegung in Training und Wettkampf aussehen kann und was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie hier.
Energie – wieviel mehr brauchen Sportlerinnen und Sportler?
