Stolz zu sein ist ein wunderbares Gefühl. Sport ist eine Möglichkeit, Ziele zu erreichen, auf die du stolz sein kannst.
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Ob du dir selber zutraust, etwas gegen Probleme und Schwierigkeiten zu unternehmen, hat einen grossen Einfluss darauf, ob du nach einer Lösung suchst und ob du sie findest.
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Gute Kommunikation bedeutet zuhören und verstanden werden. Mit ein wenig Übung und den richtigen Techniken kannst du Missverständnisse vermeiden und bessere Beziehungen aufbauen.
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Sport stärkt das Immunsystem, schützt gegen Depression, verhindert Rückenprobleme, Kopfschmerzen, Herzkrankheiten, Diabetes und Knochenschwäche.
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Jeder Misserfolg birgt die Chance auf neues Wachstum und neue Perspektiven. Nutze diese Chancen und lass dich nicht entmutigen!
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Oft stehen wir uns selbst im Weg, weil wir unsicher sind und Angst haben, nicht gut genug zu sein. Diese Zweifel können unsere Träume und Ziele blockieren.
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Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf Muskeln, Fett, Herz, Rücken und Hormone aus.
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Bewegung in der Natur: Rad-, Wander- und Skaterwege. Bewegung in der Gruppe: Bewegungskurse, Sportvereine. Bewegung im Sportzentrum.
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Viele Menschen haben das Gefühl, keine Fehler machen zu dürfen. Passiert uns ein Missgeschick, stresst uns das. Deshalb versuchen wir verzweifelt, Fehler zu vermeiden.
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