Entspannung: Wie geht es richtig? – quarks.de https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/entspannung-wie-geht-es-richtig/
Entspannung ist wichtig – nicht nur in akuten Stressphasen. Doch was sagt die Wissenschaft? Mit welchen Methoden bringen wir uns wirklich in den Ruhemodus?
Wie zum Beispiel die Wechselatmung, bei der man durch ein Nasenloch ein- und durch