10.000 Schritte am Tag und du bist fit? Denkste! – quarks.de https://www.quarks.de/gesundheit/10-000-schritte-am-tag-und-du-bist-fit-denkste/
Zehntausend Schritte am Tag – und du bist fein raus? Leider nein. Mindestens Atem und Puls sollten sich etwas erhöhen, damit das Gehen auch fit hält.
indem man schneller spazieren geht.