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Zutaten: , Amaranth, Haferflocken Kleinblatt, Dinkelflocken Kleinblatt, Meersalz, Atlantik, 1 Apfel, Mandeln, 400 ml Haferdrink (alternativ geht auch Reis od. Mandelmilch), 200 ml Wasser, Ahornsirup, Grad A, Tonka Bohne, gemahlen, 100 g Weintrauben (alternativ auch sehr lecker mit Beeren), Kokos- und Mandelmus mit Dattel
Auf Wunsch kann man den Amaranth am Vorabend einweichen.

Der Vebu bietet einen umfangreichen Diskussionsleitfaden, der auf alle Konfrontationen und Fragen eine Antwort hat.
Vegetarisch lebende Menschen begegnen im Alltag häufig Aus­sagen wie „Man braucht

Zutaten: , 40 Oblaten, 8 Eiweiß, Cristallino Rohrzucker, Honig-Marzipan, Orangeat, Zitronat, 4 g Hirschhornsalz, 30 g Lebkuchengewürz, Mandeln geröstet, gemahlen, Haselnüsse geröstet, gemahlen, 75 g Mehl, Zartbitter Kuvertüre
Hier braucht man nur Eigelb. Das Rezept finden Sie in unserer Rezeptesammlung.

Video macht auf das Problem von zu viel Plastik im Meer aufmerksam
Da gönnt man sich schon auch gerne mal ein Eis.

Zutaten: Für die Mandelsahne:, Mandelmus weiß, 230 ml Wasser, Für die Crème Pâtissière:, 120 ml Mandelsahne, siehe oben Cristallino Rohrzucker, Pudding-Pulver Vanille, Für die Mandelcreme:, Mandelstiftchen, Cristallino Rohrzucker, 50 g Pflanzenmargarine, 2 EL Mandelsahne, siehe oben, Johannisbrotkernmehl, 2 Tropfen Bittermandelaroma, Außerdem:, 2x 240 g veganer Blätterteig, 60 ml Mandelsahne, siehe oben, Ahornsirup Grad C, 1 Tonfigur (Fève)
Einen Blätterteig ausrollen und einen 24cm Kreis daraus ausschneiden (z.B. indem man

Fleisch liefert zwar wertvolle Nährstoffe wie Eiweiß, Eisen und Zink, ist aber keines­wegs unver­zicht­bar!
„Fleisch ist ein Stück Lebenskraft“ – glaubt man dem Werbeslogan der Fleischindustrie

Wie bekomme ich meine Kinder dazu, mehr Gemüse zu essen? Veggie 4 Kids von Stina Spiegelberg, Tipps und Tricks zum Kochen mit Kindern
Da kann man im Kopf schon mal gerne mitzählen.

Zutaten: , 1 Banane, 1 Mango 500 ml Orangensaft, Cashewmus, 80 g Spinat, OXYGUARD® Omega 3-6-9, 1 Bund Basilikum
Den Smoothie kann man auch super in kleine Eisformen am Stiel füllen und so 2-4 Stunden

Distelöl, auch Safloröl genannt, ist Öl aus den Samen der Färberdistel.
empfehlen, weniger Omega-6- und dafür mehr Omega-3-Fettsäuren zuzuführen, sollte man

Sauerkirschen enthalten weniger Zucker als Süßkirschen und schmecken daher – wie der Name schon sagt – säuerlich.
Frische Kirschen erkennt man an ihrem fest sitzenden Stiel, der noch grün und glatt