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In Eile isst man oft mehr als notwendig.  

Von einem Rückfall spricht man, wenn alte Rauchmuster wieder aufgenommen werden.

Übrigens: Solche Vereinbarungen kann man auch mit sich selbst treffen.

Es ist motivierend zu beobachten, welche „Strecke“ man bereits bewältigt hat.

Wie es so ist, wenn man wieder anfängt regelmäßig zu rauchen, habe ich dann wesentlich

Aus diesem Grund spricht man auch häufig von der Kognitiven (kognitiv = das Denken

Jedes Jahr am 5. Dezember wird weltweit freiwilliges Engagement in der Gesellschaft geehrt, am Internationalen Tag des Ehrenamts. Auch wir nutzen die Gelegenheit, um uns ganz herzlich bei den rauchfrei-Lotsinnen und rauchfrei-Lotsen für ihre Arbeit zu bedanken!
Gut, wenn man dann jemanden an seiner Seite hat, der oder die diesen Weg schon gegangen

Und welche kann man getrost vergessen?

Gerade in den ersten Tagen und Wochen nach einem Rauchstopp kann es immer wieder zu plötzlichen „Verlangensattacken“ kommen. Die Lust auf eine Zigarette wird mitunter so stark, dass so manche(r) kurz davor ist, zuzugreifen – oder es sogar tut.
Verlassen der Situation, in der das Verlangen aufgetreten ist (zum Beispiel indem man

Sagen Sie häufiger höflich, aber bestimmt „Nein“, wenn man Ihnen Alkohol anbietet