Spontan zu einer Grillparty eingeladen? Dann ist dies das richtige Rezept für Sie! Schnell gemacht, lecker und auch noch gesund – Und damit das perfekte Mitbringsel!
Quelle Angelehnt an die Verbraucherzentrale NRW, Düsseldorf Das Rezept trägt das Logo
Wer keinen frischen Spinat bekommt, kann auch Tiefkühlspinat auftauen lassen und verwenden. Aber auch anderes, saisonales Gemüse eignet sich für diese Soße, wie z. B. Mangold.
. / FIT KID Das Rezept trägt das Logo „Empfohlen von IN FORM“.
Zu diesem Gemüsereis passen zum Beispiel (Gemüse-)Frikadellen. Oder wenn es schnell gehen soll, einfach etwas Rührei dazu reichen
modifiziertes Rezept von der Verbraucherzentrale NRW / Vegane Rezepte Das Rezept trägt das Logo
Die eisenreiche Hirse sorgt dafür, dass die Suppe so schön cremig wird. Die Walnüsse im Topping liefern gesunde Omega-3-Fette, Kräuter und Zitrone viel Vitamin C.
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Hülsenfrüchten haben einen doppelten Nutzen: Sie liefern wertvolle Nährstoffe für unseren Körper und der Anbau trägt zur Bodengesundheit bei.
Quelle Verbraucherzentrale NRW / Klimafreundliche Rezepte Das Rezept trägt das Logo
Eine raffinierte Form des klassischen Zwiebelkuchens.
Zusammenarbeit mit der Bürgerspital Würzburg Dienstleistungs GmbH Das Rezept trägt das Logo
Ungezuckertes Apfelmus erkennt man im Supermarkt unter dem Begriff „Apfelmark“.
. / Schule + Essen = Note 1 Das Rezept trägt das Logo „Empfohlen von IN FORM“.
Dieses Rezept lässt sich saisonal anpassen und ist alles andere als einseitig und langweilig.
modifiziertes Rezept von der Verbraucherzentrale NRW / Vegane Rezepte Das Rezept trägt das Logo
Alle drei Gemüse beinhalten den sekundären Pflanzenstoff Alliin. Dieser ruft bei uns nicht nur die Tränen beim Schneiden hervor, sondern hat auch zahlreiche positive gesundheitliche Wirkungen. So wirkt Alliin bei uns leicht blutverdünnend und blutdrucksenkend, was sich positiv auf unser Herzkreislaufsystem auswirkt.
Quelle oekolandbau.de Das Rezept trägt das Logo „Empfohlen von IN FORM“.
Früher galten Linsen eher als Arme-Leute-Essen, da sie lange lagerbar, sehr sättigend und preiswert sind. Heute gilt sie als kulinarische Wiederentdeckung.
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