Meintest du leben?
Essstörungen sind ernsthafte Probleme, die das Leben von Betroffenen stark beeinflussen. Als Freund kannst du eine wichtige Rolle spielen, indem du Unterstützung anbietest.
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Wenn eine Essstörung weit fortgeschritten ist oder schon sehr lange andauert und/oder der Körper stark geschwächt ist, empfiehlt sich eine Therapie in einer Klinik.
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Gezielte Entspannung verhindert, dass du bei Kummer oder Ärger isst, obwohl du keinen Hunger hast.
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Wenn du Essen benutzt, um „deine Gefühle in den Griff zu bekommen“, verdrängst du deine Probleme nur für kurze Zeit.
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Wenn dein BMI knapp an der Grenze zum Über- oder Untergewicht ist, solltest du versuchen, weder weiter zuzunehmen oder weiter abzunehmen.
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Es gibt Leute, die scheinen essen zu können, was und so viel sie wollen, ohne dick zu werden. Ist das wirklich so?
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Möglichst schnell abzunehmen bringt nichts. Dann sind die Kilos nämlich gleich schnell wieder zurück – und wahrscheinlich auch noch ein paar mehr.
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Wer übers Essen und Trinken mehr Kalorien aufnimmt, als er oder sie über Bewegung und Sport verbraucht, nimmt zu.
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Untergewicht: Verbreitung in der Schweiz.
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In der Schweiz sind 15-18% der Kinder und Jugendlichen und 42% der Erwachsenen übergewichtig oder adipös.
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