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Zutaten: Grundrezept Bratlinge:, 4-Korn-Flocken, Dinkelflocken Großblatt, Haferflocken Großblatt, Delikatessbrühe, Meersalz, 120 ml Wasser, kochend, 2 Eier Kichererbsenmehl, Brat- und Backöl, Optionale Zutaten – nach Belieben:, ½ Zwiebel, gewürfelt, 80 g Käse, gerieben, oder in Stücken, 80 g Gemüse, geraspelt, Pesto Rosso, Soft-Tomaten,
Zwiebeln, Parmesan und getrockneten Tomaten Kinder-Liebling: Grundrezept Bratlinge mit Karotten

Zutaten: , 1 kleiner, oder halber Knollensellerie, 1 mittelgroße Karotte, 1 Ingwerknolle
Gomasio Basische Sellerie-Ingwer-Suppe mit Kurkuma   Zubereitung Knollensellerie, Karotten

Für selbst gekochte Brühe braucht man reichlich Suppengemüse wie Lauch, Sellerie und Möhren, dazu eine Zwiebel, Kräuter und Gewürze – und viel Zeit.
selbst gekochte Brühe braucht man reichlich Suppengemüse wie Lauch, Sellerie und Karotten

Bolognese-Soße geht auch vegetarisch: Dazu das Hackfleisch einfach durch Sojagranulat ersetzen.
Fein gewürfelten Sellerie, Karotten, Lauch und Zwiebeln zugeben.

Zutaten: , Buchweizen Spaghetti, 1 kleine Karotte, 1 kleine Sellerie, 1 kleine Zucchini
Karotten, Sellerie und Zwiebeln in einer Pfanne mit etwas Kokosöl anschwitzen und

Mangold ist botanisch gesehen eine Rübe.
Doch im Unterschied zu Roter Bete oder Karotten essen wir nicht die Wurzel, sondern

Sesamöl nativ, 1 Stück Daumengroß Ingwer, gehackt, 1 Knoblauch, gehackt, 1 große Karotte
Erst Knoblauch, Ingwer und die Karotten in eine Pfanne mit Sesamöl geben, 2 Minuten

​Frutarier sind Menschen, die sich streng vegetarisch auf der Basis von Früchten ernähren.
Paprika, Avocado, Kürbis) Was nicht dazu zählt, sind beispielsweise Zwiebeln, Salat, Karotten

, Gourmet Berg-Linsen, 2 Schalotten, 2 Knoblauchzehen, 100 g Knollensellerie, 1 Karotte
Schalotten, Sellerie und Karotten anschwitzen, Knoblauch und Tomatenmark hinzugeben

Zutaten: Für die Gemüserollen: Reis-Spaghetti, 10 Reispapier, 1 große Karotte, geschält
Mit Gurken, Karotten, Paprika, Koriander, Erdnüssen und Salatblättern füllen- die