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Gesunder Schlaf – so wachen Sie morgens frisch und munter auf

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Das Leben wird immer schneller, der Alltag stressiger und die Anforderungen im Berufsleben wachsen. Umso wichtiger ist es, die Regenerationszeit und die Erholungsphasen optimal zu nutzen, damit die täglichen Herausforderungen mit Leichtigkeit gemeistert werden können.
Dementsprechend sollten Abendsportler nach ihrer Trainingseinheit eine kalte Dusche

Kraftvolle Füße – die beste Sturzprophylaxe

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Sigrid Jassenkoff arbeitet als Körpertherapeutin und hat in ihren 20 Jahren Berufspraxis mit vielen Gruppen und Einzel-Klienten zusammen gearbeitet. Dabei konnte sie immer wieder beobachten, dass es einen Zusammenhang zwischen Bewegungseinschränkungen und verkümmerten, kraftlosen Füßen gibt.
Sie sollen schützen gegen Kälte und vor Verletzung.