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Zwiebeln bringen Würze und Pepp ins Essen!
Das vielseitige Gemüse gibt es in vielen verschiedenen

Zutaten: Für 15 Mini-Pizzas 400 g fertiger Bio-Pizzateig, Olivenöl fruchtig, nativ extra, Tomatensauce Roasted Garlic, Meersalz, Atlantik, 250 g geriebener Emmentaler Käse, Oliven Kalamata violett, ohne Stein in Lake, Artischockenherzen in Olivenöl, Tomaten getrocknet in Olivenöl, Pfeffer zum Abschmecken, Optional:, Crema di Peperoncino, extra scharf
Wer es scharf mag, gibt ein wenig Crema di Peperoncino

Lieber Bio statt hochverarbeitet Zwei Ausnahmen gibt

Grünkohl ist ein vitamin- und eiweißreiches Wintergemüse, das vor allem im Norden Europas beliebt ist.
Das gibt dem kräftigen Kohl ein milderes Aroma und

Sushi wird in der Regel aus Reis, rohem Fisch und Seetangblättern zubereitet. Dazu serviert man Sojasoße, grünen Meerrettich (Wasabi) und eingelegten Ingwer.
Vegetarische Sushi-Rezepte gibt es auch im Internet

Pastinaken, auch Hammel- und Hirschmöhre genannt.
Pastinaken gibt es in unterschiedlichen Fleischfarben

Fair gehandelte Produkte garantieren, dass die Landwirte in Entwicklungsländern fair bezahlt werden und Umwelt- und Sozialstandards eingehalten werden.
Fair-Trade-Produkte gibt es in Supermärkten, in Bio-Läden

Es muss nicht immer Käse oder Wurst sein – pflanzliche Brotaufstriche bringen herzhafte Abwechslung aufs Brot.
Die Vielfalt ist dabei groß: Es gibt Pasteten mit Nährhefe

„Zwei halbe Vegetarier sind auch ein ganzer“.
/schulungen/halbzeitvegetarier.html Und natürlich gibt

Walnüsse enthalten reichlich Alpha-Linolensäure (mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure).
Zum Knabbern, Kochen und Backen gibt es die getrockneten