Viele Wege führen in die Rauchfreiheit. Das zeigen nicht zuletzt die zahlreichen unterschiedlichen Berichte und Erfolgsgeschichten unserer Userinnen und User aus der rauchfrei-Community.
Natürlich gibt es noch weitere Möglichkeiten, in den Rauchstopp einzusteigen.
Verhaltensweisen zu entwickeln, die die alten Muster ersetzen: Welche anderen Möglichkeiten gibt
Mehr Infos gibt es unter Aufhören.
Natürlich gibt es auch Momente, in denen ich das alte Genuss- oder besser Suchtverlangen
In der kalten Jahreszeit arbeitet unser Immunsystem auf Hochtouren. Unterschiedlich spezialisierte Körperzellen sind im Einsatz und sorgen für den Schutz vor krankmachenden Eindringlingen.
Tipps für ein starkes Immunsystem Neben dem Rauchstopp gibt es noch weitere Möglichkeiten
Zwischen 20 und 30 Millionen Menschen in Deutschland sind von Bluthochdruck betroffen. Fachleute sprechen in diesem Fall auch von der sogenannten „Hypertonie“. Der anhaltend zu hohe Blutdruck schädigt die Gefäße der betroffenen Menschen. Ihr Risiko für lebensbedrohliche Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall nimmt dadurch erheblich zu. Auch Nierenschäden und ein schlechteres Sehvermögen können die Folge von Bluthochdruck sein.
Gleichzeitig gibt es „kein zu spät“: Ein Rauchstopp ist in jedem Alter sinnvoll und
Wenn es neue Erkenntnisse zum Thema „Rauchen & Corona“ gibt, erfahren Sie davon natürlich
Aber es gibt einen weiteren Zusammenhang zwischen dem Rauchen und Bewegung: Regelmäßige
Medikamentöse Unterstützung Medikamentöse Unterstützung Neben Nikotinersatzpräparaten gibt
Häufiges Husten, ständig aus der Puste und dazu kommt Auswurf: Viele Raucherinnen und Raucher haben sich an die Begleiterscheinungen ihres Zigarettenkonsums gewöhnt. Dabei deuten diese Anzeichen häufig auf den Beginn einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (chronic obstructive pulmonary disease – „COPD“) hin.
ein rauchfreier Alltag gelingt und welche Alternativen es zur ‚Pausenzigarette‘ gibt
