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Schlank dank Rauchen? https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/tabak/interessante_themen/koerpergewicht/rauchen__gute_figur/schlank_sein_dank_rauchen.cfm
Rauchen ist keine gesunde Methode, um Gewicht zu verlieren.
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Gesunde Ernährung: Alles in der richtigen Menge https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_koerpergewicht/gesunde_ernaehrung/tipps/was_essen.cfm
In einer gesunden Ernährung ist alles erlaubt, wenn es in der richtigen Menge gegessen wird. Verbotene Lebensmittel gibt es nicht.
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Körpergewicht oder Essstörungen: Bin ich hier richtig? https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/start/fragen_und_antworten/essstoerungen/bin_ich_hier_richtig.cfm
Wenn du mit deinem Körper unzufrieden bist, wenn du dich zu dick oder zu dünn fühlst, wenn du dich fragst, ob deine Essgewohnheiten OK sind, bist du hier genau richtig.
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Mit welcher Diät kann ich am schnellsten abnehmen? https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/start/fragen_und_antworten/koerpergewicht/diaet_kann_ich_am_schnellsten_abnehmen.cfm
Möglichst schnell abzunehmen bringt nichts. Dann sind die Kilos nämlich gleich schnell wieder zurück – und wahrscheinlich auch noch ein paar mehr.
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Genügend Entspannung https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/rund_ums_thema_koerpergewicht/gesund_abnehmen/abnehmen/genuegend_entspannung.cfm
Gezielte Entspannung verhindert, dass du bei Kummer oder Ärger isst, obwohl du keinen Hunger hast.
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