Manchmal greifen wir zu einem Stück Kuchen oder einer Tafel Schokolade, um unsere Sorgen für einen Moment zu vergessen.
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Ein tiefer BMI bedeutet, dass du zu leicht bist.
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Mit Sport werden deine Muskeln stärker und straffer, Fett wird abgebaut, das Herz wird stärker.
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Wenn du immer wieder unkontrollierte Essattacken hast und übergewichtig bist, leidest du möglicherweise an einer Binge Eating Störung.
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Sehr aktive oder sportbegeisterte Menschen können untergewichtig sein, weil sie viele Kalorien verbrauchen.
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Kurzfassung Für Tempo-Leser*innen Spiel der Lebensmittelpyramide Fast Food Gewicht
Es gibt Leute, die scheinen essen zu können, was und so viel sie wollen, ohne dick zu werden. Ist das wirklich so?
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Wenn du davon besessen bist, dich gesund ernähren zu wollen, leidest du möglicherweise an einer Orthorexie.
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„So, wie ich bin, bin ich nicht in Ordnung.“ Dieses Gefühl kann dich lähmen und Depressionen sowie Essstörungen oder andere Suchterkrankungen fördern.
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Viele Diäten sind unseriös und machen sogar dicker (Jojo-Effekt): So erkennst du sie.
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