Über die Nahrung nehmen wir Nährstoffe auf, die unseren Körper dabei unterstützen, gesund zu bleiben. Hier erfahren Sie, welche Nährstoffe wichtig sind.
Viele Menschen, die abnehmen und ihr Gewicht reduzieren möchten oder besonders auf
Drei Mahlzeiten am Tag, nichts Süßes, immer schön aufessen: Solche Regeln bestimmen oft unser Essverhalten. Werfen Sie sie über Bord und essen Sie nach Gefühl!
Sobald die Hungerkur vorbei ist und Sie wieder wie vorher essen, schnellt das Gewicht
Gesund durch die Fastenzeit: Bei uns erfahren Sie, was Sie essen dürfen und finden einfache Gerichte, die satt machen und dabei noch lecker schmecken.
Zwar können Sie beim Fasten abnehmen, bei dem Wunsch das Gewicht anschließend auch
Kürbis ist ein leckeres und aromatisches Gemüse, das sich sowohl süß als auch pikant zubereiten lässt. Entdecken Sie mit unseren Rezepten die bunte Vielfalt!
Kleine Kürbissorte von etwa 10 Zentimeter Durchmesser und nur 500 bis 900 Gramm Gewicht
Logi-Ernährung: Was ist das? Rolle der Kohlenhydrate ✓ Logi-Rezepte ✓ Kostplan zusammenstellen ✓ Logi-Pyramide ✓ Jetzt über die Diät informieren!
Sobald Sie wieder normal essen, landet das verlorene Gewicht erneut auf den Hüften
Eiscreme ist zwar köstlich, aber enthält auch viel Zucker. Protein-Eis kann die Kalorienbombe entschärfen. Stellen Sie die Low-Carb-Sorten einfach selber her!
Das entspricht bei einem Gewicht von 70 kg einer Menge von 56 g Eiweiß.
Radicchio verleiht Salaten mit seinem leicht bitteren Aroma und seiner intensiven Farbe eine besondere Note. Alle Infos zu: Herkunft ✓ Verwendung ✓ Lagerung ✓
Radicchio wird etwa so groß wie Orangen und hat ein Gewicht zwischen 100 und 300
Das beliebte Suppenhuhn hat in der europäischen und asiatischen Küche eine langjährige Tradition. Alle Infos zu: Herkunft ✓ Verwendung ✓ Lagerung ✓
Suppenhühner erreichen ein Gewicht von 1-2 kg.
Pangasius stammt aus Vietnam und Thailand, heute hat er in der deutschen Küche Verwendung gefunden. Alle Infos zu: Herkunft ✓ Verwendung ✓ Lagerung ✓
Dort wächst der Vegetarier in nur sechs bis acht Monaten zu einem Gewicht von 1,5
Minigurken sind anders als normale Salatgurken – kleiner, süßlicher und intensiver im Geschmack. Alle Infos zu: Herkunft ✓ Verwendung ✓ Lagerung ✓
und schlank, so präsentiert sich die Minigurke mit nur 15–18 cm Länge und einem Gewicht
