Po-Übungen definieren nicht nur die Po-Muskulatur, sie stärken auch Rumpf und Rücken. Diese Übungen gibt es.
die ein wohlgeformtes Gesäß versprechen und häufig ein Fitnessstudio und schwere Gewichte
Ab in die Ferne! Gut geplant, mit der richtigen Vorsorge und ein paar hilfreichen Tipps gelingt ein gesundes Studienjahr im Ausland.
Auch für Sport im Park oder im eigenen Apartment sind schwere und sperrige Gewichte
Das AOK-Programm „Lebe Balance“ schult Ihre Resilienz durch Achtsamkeitsübungen in Kursen und Seminaren für ein bewusstes Leben.
Achten Sie beim Gehen auf die Verlagerung Ihres Gewichts, auf die Belastung und Leichtigkeit
Nebenbei mehr Sport in den Alltag einbauen – fünf Menschen erzählen, wie es ihnen gelingt. Fitness-Coach Anja Turleyski macht den Trainingscheck.
der Schwerelosigkeit, durch die Auftriebskraft spürt Martina nur 20 Prozent ihres Gewichts
Schwangerschaftsdiabetes kann Folgen für Mutter und Kind haben. Welche das sind und was Schwangere bei einem Gestationsdiabetes tun können.
Probleme mit sich bringen: Die Babys können sich aufgrund ihrer Größe oder ihres Gewichts
An der frischen Luft und dazu noch kostenlos: Trimm-dich-Pfade bieten jede Menge Möglichkeiten, Sport zu machen.
Mit einem Unterschied: Statt mit Gewichten wird bei Calisthenics mit dem eigenen
Schwimmen, Wandern oder Yoga für Schwangere: Sport in der Schwangerschaft ist gesund – in Maßen. Lesen Sie, wie Schwangere sicher trainieren.
Krafttraining Kann mit geringen Gewichten und sanften Bewegungen durchgeführt werden
Nach ungewohnten Übungen kommt es häufig zu Muskelkater. Wie sich Schmerzen vermeiden lassen und was gegen Muskelkater hilft.
Bergablaufen, ungewohnt ruckartige Abbremsbewegungen oder auch das Absenken eines Gewichts
Lesen Sie, wie Süchte Körper und Psyche belasten. Wie können wir uns wieder davon befreien – und was hat das Gehirn damit zu tun?
Andere Sichtweisen gewichten die Vielzahl psychischer, biografischer und gesellschaftlicher
Was passiert beim Tauchen im Körper, wie wird ein Tauchgang sicher und was hat es mit der Dekompressionskrankheit auf sich?
Der Einsatz von Gewichten oder Flossen beeinflusst maßgeblich die Dauer der Tauchgänge
