Die Herzratenvariabilität gibt an, wie sich das Herz an die unterschiedlichsten Einflüsse anpasst. So wird sie gemessen und das sagt sie aus.
Krafttraining, zum Beispiel an der Hantelbank mit Gewichten, erhöht die Herzfrequenzvariabilität
„Gymnastik im Park“ steht für Bewegung an der frischen Luft und vor grüner Kulisse. Das Sportangebot zieht seit Jahren dienstags Menschen in den Park links der Weser.
Stadtgarten einfach mal Fußball oder Volleyball spielen, Frisbee werfen, Yoga üben oder Gewichte
Pilates hat im Unterschied zu Yoga keinen spirituellen Bezug. Die sanften Übungen stärken den Körper dennoch – und beugen auch Rückenschmerzen vor.
Anders als beim Muskeltraining mit Gewichten stärkt Pilates vor allem die tiefer
Indoor-Walking ist eine schonende Ausdauersportart, die man völlig unabhängig vom Wetter ausführen kann. Wie effektiv ist der Sport?
Auch Hilfsmittel, zum Beispiel Armbänder mit Gewichten, Hanteln oder Gummibänder,
Kinder trainieren, Werte wie Fairness vermitteln, Veranstaltungen organisieren – das lernen junge Erwachsene in Bremen und Bremerhaven durch ein Freiwilliges Soziales Jahr im Sport.
Stadtgarten einfach mal Fußball oder Volleyball spielen, Frisbee werfen, Yoga üben oder Gewichte
Welche Phasen frisch Getrennte durchlaufen und wie lange es dauert, eine Trennung zu verarbeiten, erfahren Sie hier.
eine Trennung zu verarbeiten, weil hier individuelle Gegebenheiten ebenfalls eine gewichtige
Bei der sogenannten ISG-Blockade verschiebt sich das Iliosakralgelenk und es treten Schmerzen im Becken auf. Alles Wissenswerte lesen Sie hier.
Hinken aufgrund anderer Schmerzen, eine schiefe Sitzhaltung oder das Tragen größerer Gewichte
Bewegung gehört nach einem Schlaganfall zur Therapie. Langfristig kann sie zudem dazu beitragen, weiteren Herz-Kreislauf-Problemen vorzubeugen.
Geräte sollten Sie also mit niedriger Intensität beziehungsweise mit wenigen Gewichten
Viele Menschen würden sich das Kauen an den Fingernägeln gerne abgewöhnen. Mit welchen Tricks funktioniert es?
Als eine Störung gilt es ab dem Zeitpunkt, zu dem es gewichtige Beschwerden oder
Meistens werden Muskeln mit Sport in Verbindung gebracht. Doch sie können weit mehr und unterstützen mit Heil-Botenstoffen die Gesundheit unseres Körpers.
beschleunigen und ein Gewichtheber schafft es, fast das Dreifache seines eigenen Gewichts
