Muskeln wachsen nicht von allein: Wie der Muskelaufbau funktioniert und was Sie tun können, um Ihre Muskulatur gezielt zu stärken.
Geeignete Gewichte: 60 bis 80 Prozent des Gewichtes, mit dem genau eine sauberere
AOK Bremen/Bremerhaven Frag-uns
Stadtgarten einfach mal Fußball oder Volleyball spielen, Frisbee werfen, Yoga üben oder Gewichte
Workout zu Hause
isometrischen Übungen werden die Muskeln durch reine Anspannung trainiert – mit oder ohne Gewichte
Die meisten Menschen sind im Laufe ihres Lebens einmal unzufrieden oder unglücklich im Job. Wie lässt sich die Situation verbessern?
Vielmehr sollten Sie in einem zweiten Schritt die einzelnen Punkte gewichten.
Das AOK-RückenKonzept ist das wissenschaftlich fundierte Trainingsprogramm der AOK Baden-Württemberg.
den dafür entwickelten Geräten zu erklären und gegebenenfalls die eingesetzten Gewichte
Klimmzüge sind eine optimale Eigengewichtsübung für ganze Muskelgruppen. Diese Übungen helfen, Klimmzüge zu lernen.
Es gibt für Klimmzüge geeignete Gewichte in Formen von Westen oder Gürteln, die Sie
Demenz ist eine der gefürchtetsten Erkrankungen des Alters. Kann man sie mit Ernährung, erholsamem Schlaf und Medikamenten vorbeugen?
Diese Risikofaktoren in absteigender Gewichtung sind: Hörminderung niedrige schulische
Mit einem vielfältigen Veranstaltungsprogramm will Bremen in diesem Jahr sein Image als fahrradfreundliche Stadt weiter schärfen.
Stadtgarten einfach mal Fußball oder Volleyball spielen, Frisbee werfen, Yoga üben oder Gewichte
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Sport kann bei Rheuma Linderung bringen und ein wichtiger Therapiebaustein sein. Welcher Sport bei Rheuma gut tut, erfahren Sie hier.
Mögliche Sportarten sind: Krafttraining mit leichten Gewichten Ausdauersport wie
