Einfach tief durchatmen – das kann uns manchmal ganz schön schwerfallen. Hier erfahren Sie, mit welchen Übungen Sie Ihren Atem vertiefen und so Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Füße schulterbreit auseinander, und legen die Ellenbogen auf den Knien ab, das Gewicht
Wann ist der richtige Zeitpunkt für den ersten Sex nach der Entbindung? Und können Frauen in den ersten sechs Wochen überhaupt schwanger werden? Hier finden Sie Antworten.
der Schwangerschaft von diesen verborgenen Muskelschichten im Unterleib, die das Gewicht
Ist die Nackenmuskulatur zu schwach, kommt es häufig zu Nackenschmerzen. Wie diese entstehen und welche Übungen bei Verspannungen helfen.
Das Gewicht Ihres Kopfes dehnt dabei die Nackenmuskulatur.
Yin Yoga entspannt, der Fokus liegt auf der Dehnung und Stärkung des Bindegewebes. Diese vier Übungen eignen sich auch für Anfänger und Anfängerinnen.
Lassen Sie das Gewicht langsam in die Hüfte sinken.
Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen kennen viele Berufstätige. Das AOK-Programm Rückenaktiv hilft, der Volkskrankheit vorzubeugen.
Abwechselnd in ein Hohlkreuz und einen Katzenbuckel gehen Ab und zu mit dem ganzen Gewicht
Warum ist Seniorensport so wichtig? Und welcher Sport eignet sich für welches Alter? Erfahren Sie, wie Sie auch im hohen Alter fit bleiben.
ist als in jungen Jahren – mit Sport und Bewegung kann man auch im Alter noch an Gewicht
Knochenschwund kann vor allem im Alter zum Problem werden. Wie können Sie vorbeugen und welche Therapien gibt es?
Für einen gesunden Knochenaufbau sollte sich das Gewicht im Normalbereich befinden
Immer mehr Kinder und Jugendliche fühlen sich im Alltag unter Druck gesetzt. Ein Experte verrät, wie sie lernen, achtsam auf ihre Bedürfnisse zu hören.
oft unbemerkt, bis Betroffene sich müde fühlen, Schmerzen im Oberbauch haben oder Gewicht
Der hessische Urologe Dr. Aksoy spricht über Hodenkrebs und wieso junge Männer am besten einmal im Monat ihre Hoden abtasten sollten.
Dabei entsteht ein Gefühl für Gewicht und Größe der Hoden.
Die Salatsaison geht wieder los und damit die Zeit neue Salat-Rezepte zu kreieren. Ob Rucola, Feld- oder Kopfsalat, freuen Sie sich auf Frisches in der Schüssel.
Dadurch eignet sich das Gemüse besonders gut, um Gewicht zu verlieren oder um die
