Dein Suchergebnis zum Thema: finden

12. Oktober: Entspannung durch Anspannung – wie PME (Progressive Muskelentspannung) Stress reduzieren kann – Universitätsstadt Tübingen

https://www.tuebingen.de/43304/43338.html

PME (Progressive Muskelentspannung) ist neben dem autogenen Training die zweite in der westlichen Welt verbreitete Entspannungstechnik. Bei dieser Methode wechseln sich An- und Entspannung ab: Muskelanspannungen werden bewusst aufgebaut und dann bewusst wieder gelöst, sodass es zu einen tiefen Entspannung des Körpers kommt und auf diesem Weg Stress abgebaut werden kann.
für viele Erwachsene zum Alltag; Erholungszeiten finden

Seite melden
Anhören