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Das Leben als Elternteil kann mitunter stressig sein. Zwischen Arbeit, Haushalt und der Betreuung der Kinder bleibt oft wenig Zeit für Entspannung. Doch es gibt einfache und schnelle Methoden, um sich selbst in nur wenigen Sekunden eine Auszeit zu gönnen und den Stress abzubauen. In diesem Artikel möchten wir Ihnen einige effektive Entspannungsübungen vorstellen, die Ihnen helfen, sofort zur Ruhe zu kommen – in fast jeder Situation.
Minuten Inhalt Entspannung im Mama-Alltag: 8 wertvolle Tipps, wie Sie schnell Ruhe finden
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