Selbstverletzung – so kannst du dir helfen – 147 Rat auf Draht https://www.rataufdraht.at/themenubersicht/gesundheit/selbstverletzung-so-kannst-du-dir-helfen
Bei Ritzen, Schneiden oder anderer Selbstverletzung können Skills helfen, die Spannung abzubauen.
oder Kinder- und Jugendpsychiater*innen können dir helfen einen anderen Weg zu finden