Hülsenfrüchte ohne „Pupsen“& alles aus Nüssen herausholen https://www.jedes-essen-zaehlt.de/index.php?plink=wie-man-die-phytinsaeure-austrickst
Warum Einweichen, Ankeimen und Fermentieren so nützlich und wichtig für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden sind
In vielen vollwertigen Rezepten findest du lange Einweichzeiten als Teil der Zubereitung