Meditatives Malen gegen Stress: Ausmalen von Malvorlagen entspannt https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/entspannung/meditatives-malen-gegen-stress-ausmalen-von-malvorlagen-entspannt/
Malbücher für Erwachsene sind im Trend, denn Malen hat eine meditative Wirkung. Besonderes Talent ist dabei nicht gefragt.
Übungen auf der Yogamatte auszuführen können Sie auch mit Buntstiften zur Entspannung finden