Umwelt-Test: rauchfrei-info.de https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/machen-sie-den-test/umwelt-test/
Rauchfrei-Gruppenprogramm Statt Rauchen: Alternativen finden
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Keine Frage: So mancher Rauchstopp gleicht einem Hürdenlauf: immer wieder neue Hindernisse, zum Beispiel eine unangenehme Entzugserscheinung wie etwa Kopfschmerzen oder innere Unruhe oder ein plötzlich auftretender Zigaretten-Schmachter. Zwar werden diese Hürden mit der Zeit immer kleiner und treten auch seltener auf – aber bis dahin muss man es ja erst einmal schaffen! So verwundert es auch nicht, dass die allermeisten Rückfälle und/oder Ausrutscher in den ersten Tagen und Wochen einer Tabakentwöhnung vorkommen.
Tipp 2: Rauchmuster erkennen und Alternativen finden
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