So hörst du auf zu grübeln – quarks.de https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/gruebeln-gedanken-abschalten/
Wenn das Gedankenkarussell nicht stillsteht, kann das krank machen. Aber du kannst dein Denken in konstruktive Bahnen lenken.
Ohne dass sie es wollen, schleichen sie sich in den Kopf und spielen dann in einer