Kohlenhydrate sind als Energielieferanten wichtiger Teil unserer Ernährung. Aber nicht alle Kohlenhydrate sind gut für uns. Wir erklären, worauf es ankommt.
Der Blutzuckerspiegel normalisiert sich entweder wieder oder es kommt gar zu einer
Verpackungsmanagement – vermeiden, reduzieren, recyceln.
werden das Trennen und sachgerechte Entsorgen ganz einfach gestaltet und können zu einer
Lachs ist vielfältig in der Zubereitung und schmeckt gebraten, gedünstet, geräuchert oder roh: Entdecken Sie unsere köstlichen Lachs-Rezepte!
an den Vitaminen D, B3, B6 und B12 leistet er zudem einen wertvollen Beitrag zu einer
Lebensmittel aus Vollkorngetreide im Check: Vorteile ✓ Produkte erkennen ✓ Unterschiede zu anderem Getreide ✓ Rezeptvorschläge ✓ Gleich lesen!
Die unverdaulichen Ballaststoffe sättigen länger und tragen zu einer normalen Darmfunktion
Pistazien kennen wir als gerösteten und gesalzenen, nährstoffreichen Snack für zwischendurch. Alle Infos zu: Herkunft ✓ Verwendung ✓ Lagerung ✓
Das Schalenobst hängt traubenähnlich am Baum, die einzelnen Früchte sind von einer
Wohltuend, unverzichtbar, die optimale Ergänzung. Tees, Wasser und Saftschorlen eignen sich hervorragend als Mix-Teller-Getränk. Lassen Sie sich inspirieren!
und Mineralien möglichst gut abgedeckt werden – besonders wichtig auch im Rahmen einer
Das Fasten richtig beenden: Aufbautage ✓ Geeignete Gerichte ✓ Rezeptvorschläge für den Speiseplan ✓ Low-Carb-Methode ✓ Lesen und ausprobieren!
Als Fastenbrechen wird das Beenden einer Phase mit teilweisem oder komplettem Nahrungsverzicht
Die Seezunge gehört zu den feinsten Speisefischen und lässt sich auf vielfältige Weise zubereiten. Alle Infos zu: Herkunft ✓ Verwendung ✓ Lagerung ✓
Verarbeiten Sie frische Seezunge am besten umgehend, spätestens nach einer Nacht
Ob an Beinen, Gesäß oder Armen: Orangenhaut sieht unschön aus. Erfahren Sie jetzt alles Wissenswerte zur Entstehung und Behandlung der kleinen Dellen!
Ihr umfassendes Anti-Cellulite-Programm mit straffenden Beauty-Produkten wie etwa einer
Einfache vegane Aufläufe ohne Käse zubereiten – so geht’s. Mit Gemüse, Kartoffeln & Nudeln ✓ Für jeden Tag & besondere Anlässe ✓ Jetzt schlemmen!
Die meisten klassischen Aufläufe werden mit Käse oder einer Mischung aus Eiern, Milch
