Gehirn und die Hormonüberflutung fühlst du dich manchmal super und kurz darauf am Boden
Spüre, wo Deine Füsse den Boden berühren, spüre die Zehen Deines rechten Fusses,
Gorilla, Ground Tappig, Korbwalzer: Diese kurzen Übungen laden deine Batterien auf.
Ausatmen, Knie, Brust und Stirn auf den Boden legen.
Wir zeigen dir vier kleine Übungen, die du auch zu Hause machen kannst: der Sonnengruss, Dreiecksübungen, Kriegerstellungen und Gleichgewichtsübungen.
Ausatmen, Knie, Brust und Stirn auf den Boden legen.
Traurig Synonyme: Depressiv, sorgenvoll, schmerzgeplagt, unglücklich, betrübt, am Boden
Die Teilnehmenden hören Geräusche, erraten sie und kommunizieren ihre Vermutungen. Die Übung schärft ihre Aufmerksamkeit und fördert achtsames Zuhören.
Zwischen ihnen liegen A4-Blätter, Zeitungen oder Geschenkpapier auf dem Boden, die
Sanfte Bewegungen und eine fantasievolle Geschichte fördern die Körperwahrnehmung, Entspannung und Achtsamkeit der Jugendlichen im magischen Tal des Ursprungs.
Zwischen ihnen liegen A4-Blätter, Zeitungen oder Geschenkpapier auf dem Boden, die
Etwas tut sich Zuversicht Inhalt Wieder Boden unter den Füssen Niels Fall findet
Etwas tut sich Zuversicht Inhalt Wieder Boden unter den Füssen Niels Fall findet
Eine Übung zur Förderung der Zeitwahrnehmung und Konzentration: Jugendliche schliessen die Augen und schätzen intuitiv den Moment, in dem der Kreis vollendet ist.
Ecke des Klassenzimmers zur gegenüberliegenden Ecke zu bewegen, ohne dass er den Boden
