Rückenschmerzen quälen uns viel zu oft. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Schmerzen mit Rückentraining etwas entgegensetzen können.
Ihre Arme liegen lang gestreckt neben dem Körper, die Handflächen zeigen zum Boden
Bei einer Wattwanderung sind die richtigen Schuhe und Bekleidung wichtig. Auf keinen Fall sollten Sie ohne erfahrene Führung wattwandern.
Minuten Lesedauer Frische Meeresluft, der weite Himmel und herrlich matschiger Boden
Barfußschuhe geben dem Fuß mehr Freiraum und sollen die Fußmuskulatur trainieren – doch wie empfehlenswert sind Barfußschuhe wirklich?
ausgerichtet – er stellt in der Regel den einzigen Berührungspunkt des Körpers mit dem Boden
Drachen fliegen zu jeder Jahreszeit – Hauptsache der Wind stimmt. Welche Bedingungen ideal sind und wo der perfekte Ort ist, lesen Sie hier.
Ist der zu schwach, bleibt der Drachen am Boden.
Der gewöhnliche Löwenzahn ist essbar, gesund und lässt sich vielfältig zubereiten. Infos zur Wirkung der Pflanze sowie Löwenzahn-Rezepte.
Die Wurzeln reichen bis zu zwei Meter tief in den Boden – deshalb gilt Löwenzahn
Ein effektives Krafttraining kann auch zu Hause gelingen. Wir stellen die besten Übungen aus dem „Bodyweight Training“ für den Einstieg vor.
Die Hände werden schulterbreit voneinander auf dem Boden gestellt.
Ein starker Beckenboden schützt vor Inkontinenz und erhöht die Freude am Sex. Mit nur 5 Übungen lässt sich der Muskel gezielt trainieren.
Übung 3: Fahrstuhl fahrenLegen Sie sich bequem auf einer Matte oder einer Decke am Boden
Wer viel sitzt, sollte seine Füße gezielt trainieren und die Fußmuskulatur stärken. Hier gibt es fünf einfache Fußworkouts zum Dehnen, Entspannen und Stärken.
Anfänger sollten es zunächst ohne so eine Balancierhilfe versuchen und auf dem Boden
Können Sie während eines Gewitters gefahrenlos duschen oder baden? Und dürfen Sie fernsehen, während es draußen blitzt und donnert?
Temperaturen aufeinandertreffen oder große Temperaturdifferenzen zwischen der Luft am Boden
Einfach tief durchatmen – das kann uns manchmal ganz schön schwerfallen. Hier erfahren Sie, mit welchen Übungen Sie Ihren Atem vertiefen und so Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Die Handflächen zeigen zum Boden.
