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Zutaten: für 1 Quiche von 24cm Durchmesser für 4-6 Portionen, Für den Kokos-Mürbeteig:, 100 g Dinkelvollkornmehl, Kokosmehl, Kokosöl nativ, Hand in Hand, Atlantik Meersalz, Kokosöl nativ, Hand in Hand, Für die Füllung:, 1 Kopf (600g) Romanesco Kohl, in Röschen geteilt, 1 Karotte, in Halbkreise geschnitten, 300 g Naturtofu, Kokosmehl, Delikatessbrühe feinkörnig, mit Bio-Hefe, 1 kleines Stück Ingwer, geschält, 1 Zwiebel, fein gewürfelt, 1 geh. TL Currypulver, scharf, Salz, Pfeffer
Bei 180°C Ober-/Unterhitze 10-15 Minuten vorbacken bis der Boden leicht Farbe bekommt

Zutaten: Für den Muffinteig, 280 g Dinkelmehl (Type 630), Cristallino Rohrzucker, Bourbon Vanille, Meersalz Atlantik, ½ Pck. Backpulver, Brat-& Backöl, 150 ml Orangensaft, 100 ml Mineralwasser, 1 TL Zitronensaft (optional), Schokotropfen, zartbitter, 200 g frisches Obst (Erdbeeren, Ananas, Kiwi), Für die schokolierten Früchte, Kuvertüre, zartbitter, 100 g frisches Obst (Erdbeeren, Ananas, Kiwi), Nusskernmischung
Bei 170 °C Umluft 20-25 Minuten backen und auf einem Kuchengitter abkühlen lassen

Vegetarisch einkaufen kann man, auf dem Wochenmarkt, im gut sortierten Bio-Laden oder Bio-Supermarkt und auch im Reformhaus.
Bei shop.rapunzel.de gibt es das gesamte vegetarische Bio-Sortiment auch für den

Bündnis für eine enkeltaugliche Landwirtschaft, Ackergifte? Nein Danke! – Was verbirgt sich dahinter? Für eine fundamentale Wende in der Nahrungserzeugung
Bei 79% der Proben lag die Belastung fünf- bis zweiundvierzigfach höher als der Rückstandshöchstwert

Kürbis-Apfelkuchen nach Stina Spiegelberg – Schritt für Schritt erklärt.
Achtung: Bei diesem Rezept bäckst du zwei Kuchen nacheinander. 

Heike Kirsten und Ulrich Schlichting Heike Kirsten ist die Marketingleiterin bei

Zutaten: Bällchen:, Walnusskerne, Kidneybohnen, Leinmehl, Haferflocken Kleinblatt, Meersalz, 1 TL Pfeffer gemahlen, 1 TL Paprikapulver geräuchert, 1 TL Paprikapulver süß, Tomatenmark, 1 TL Thymian, Sauce:, 1 Zwiebel 1 Karotte, 1/2 Knolle Sellerie, 2 Champignons, Cristallino Zucker, Bratöl, Meersalz, 1 TL Pfeffer gemahlen, 1 TL Oregano, 1 TL Paprikapulver süß, Tomatenmark, Passata
Aus der Masse mundgerechte Kugeln formen und diese in einer Pfanne bei mittlerer

Augen auf beim Christbaumkauf, ökologische Weihnachtsbäume als Alternative
Deutsche Familien halten sich an Weihnachten stark an Traditionen – sei es beim Essen, bei

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