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Zutaten: für 4 Personen, Kichererbsen, 2 Avocados, gewürfelt, Saft von 1-2 Zitronen, Olivenöl nativ extra fruchtig, 2 Peperoni, in feine Streifen geschnitten, 1-2 Zehen Knoblauch, fein gehackt, 1-2 rote Zwiebeln, in feine Streifen geschnitten, 1-2 Schalotten, in feine Streifen geschnitten, 1 rote Paprika, in Würfel geschnitten, 1 Bund glatte Petersilie, fein geschnitten, Meersalz Atlantik, Pfeffer
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut miteinander

Zutaten: für ca. 1 Liter, 120 g Fruchtsaft (z.B. Apfelsaft, oder Orangensaft), Salatöl Balance, 500 g Naturjoghurt, Condimento Bianco, 15 g süßen Senf 15 g scharfen Senf 30 g Honig, 30 g Zitronensaft, Tahin, 1 EL frische Kräuter, Meersalz, Pfeffe
Pfeffer Fruchtiges Salat-Dressing   Zubereitung Alle

Zutaten: , Studentenfutter, Haferflocken Großblatt, Meersalz jodiert, Kokosöl, Kokosblütensirup, oder alternatives Süßungsmittel, Leinmehl
Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen.

Zutaten: für ca 10 Riegel, Sesam ungeschält, Kokosraspeln, Erdnüsse geröstet, gesalzen, Dattelsirup, Meersalz Atlantik
In einer großen Schüssel alle Zutaten mischen.

Zutaten: , Nusskernmischung, Aprikosen ganz, süß, entsteint, Korinthen, Ingwerstäbchen, OXYGUARD® Omega 3-6-9, Kokosmehl, 10 g Kurkuma Pulver, Vollkorn Quinoa, gepufft, Kokosraspel, Carobpulver, 20 g Chiasamen
Alle restlichen Zutaten dazugeben, bis auf Kokosraspeln

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Die 366 Kalenderkarten enthalten alle einen Tipp für

Zutaten: Für den Teig:, 200 g Dinkelmehl, jo. Delikatess, 2 TL Päckchen Backpulver, Meersalz, 1 Schüssel Kresse, oder Gartenkräuter, ¼ ml (250ml) Mineralwasser, Topping:, 200 g Champignon, 3 Frühlingszwiebeln, 1 Schüssel voll Babyspinat, Das Grün von einer Frühlingszwiebel für die Deko, Für die Soße:, 100 ml heißes Wasser, jo. Delikatess, Salz und Pfeffer zum Abschmecken, Kokosöl
Alles gut verrühren, bis der Teig weich und cremig

Herbstliche Knabberriegel glutenfrei, zuckerfrei, nussfrei
Messer 1 Backform 15 x 15cm Backpapier Zutaten: Alle

Zutaten: , Buchweizen Spaghetti, 1 kleine Karotte, 1 kleine Sellerie, 1 kleine Zucchini, 2 Stangen Staudensellerie 1 kleine Paprika, 1 Zwiebel, 200 ml Wasser für die Gemüsebrühe, Klare Suppe, ohne Hefe, Cashewmus, Dattelsüße, 2 EL Zitronensaft, Kokosöl Citrolive Kräutersal
Cashewmus gut ins Gemüse einrühren und alles mit Gewürzen

Zutaten: Für die Grillkartoffeln:, 8 mittlere Kartoffeln, Olivenöl, Gomasio, schwarzer Pfeffer aus der Mühle, Für den BBQ-Tofu:, 200 g Naturtofu, Olivenöl, Tomatenmark, Condimento Bianco, 2 TL Knoblauch, gehackt Crema di Peperoncino, 5 EL Sojasauce, 10 g Ingwer, Kokosblütenzucker, Pfeffer, Meersalz, 1 TL Paprikapulver, Für die Avocado-Tomaten-Creme:, 1 Avocado, 1 TL Zitronensaft, Meersalz, Pfeffer, Citrolive, getrocknete Tomaten in Olivenöl, oder 2 frische Tomate
Für die Marinade alle Zutaten im Mixer pürieren.