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Zutaten: , Couscous, Gemüsebrühe, Sultaninen nach Belieben, Mandelblättchen, für frische Kräuter, 2 EL Basilikum, 2 EL Minze, 1 EL Schnittlauch, für frisches Gemüse, 2 Tomaten, 2 Zwiebeln, 1 kleine Gurke, 1 Paprikaschote, evtl. 1 milde rote Chilischote, für die Salatsauce, Olivenöl Finca la Torre, Citrolive, 1 EL Zitronensaft, 1 Knoblauchzehe, Kräutersalz
Alle diese Zutaten mit Sultaninen, Mandelblättchen

Zutaten: für 2-3 Personen, 250 g Orecchiette Semola, 1 rote Zwiebel Kidney Bohnen (Abtropfgewicht), Kidney Bohnen, Ketchup, Olivenöl nativ, 1 Chili (optional), 1 rote Paprika, 1 Avocado Schwarzer Pfeffer aus der Mühle Etwas Petersili
Alle Zutaten bis auf die Avocado vermengen, mit Pfeffer

Die Mehltype gibt an, wie viele natürliche Mineralstoffe des Getreidekorns noch im Mehl enthalten sind.
Typenbezeichnung, da hier das volle Korn vermahlen wird und somit

Zutaten: , 30 g Chiasamen, Sesam ungeschält, Sonnenblumenkerne, Leinsaat, Kräutersalz mit 15% Kräutern u. Gemüse, 1 Prise Paprikapulver, Mandeln geröstet, gemahlen, 250 ml Wasser, Allgäu Ghee, oder alternativ pflanzliches Fett
Alle Samen in einer Schale miteinander vermischen,

Zutaten: Salat:, Weiße Cannellini Bohnen, 250g kleine Tomaten geviertelt, 1 Avocado in kleine Stückchen geschnitten, ½ Salatgurke in Würfel geschnitten, 1 rote Zwiebel in Würfel geschnitten, 2 EL Petersilie klein gehackt, eine Hand voll frischer Basilikum klein gehackt, Salat Dressing:, Olivenöl Sicilia DOP, nativ extra, Weißweinessig, Ahornsirup Grad A, Meersalz jodiert, 2 Zehen Knoblauch, gepresst, Frisch gemahlender Pfeffer
Alle Zutaten für das Dressing mit einem Schneebesen

Zutaten: , Datteln ohne Stein,, 1 EL Chiasamen, Cashewbruch, Mandeln, Californien,, Kürbiskerne geröstet, Vanillepulver Bourbon, Meersalz Kokosöl nativ, Kokosblütensirup
Kokosöl und Kokosblütensirup zugeben und alles gut

Zutaten: für 4 Personen, Grüne Linsen, 1 Schalotte, geschält, Zitronenschale von 1 Zitrone, 1 Lorbeerblatt, 1 EL Mittelscharfer Senf, Ahornsirup Grad A, Meersalz, grüner Pfeffer, gemahlen, Olivenöl fruchtig, nativ extra, 2 EL Zitronensaft, 2 reife Avocados, gewürfelt, 2 Äpfel, in dünne Scheiben geschnitten
Apfelscheiben und Linsen dazugeben und alles vermengen

Zutaten: , Buchweizen, 100 g Salat nach Belieben, 10 Kirschtomaten, halbiert, 1 Apfel, in Scheiben geschnitten, Dressing:, Olivenöl Sicilia DOP, nativ extra, Aceto Balsamico di Modena I.G.P. (Rustico), Kokosblütensirup, Kräutersalz jodiert mit 15% Kräutern & Gemüse
Alle Zutaten für das Dressing in einem Kännchen gut

Zutaten: , Kokosöl nativ, Popcorn-Mais, Für das Topping:, Zartbitter Kuvertüre, Meersalz, Vanillezucker Bourbon mit Cristallino, Pekannüsse
Schüssel füllen, Vanillezucker und Salz zugeben und alles

Zutaten: , Frühstücksbrei Ayurveda, Haferflocken Kleinblatt, Mandeln geröstet, gemahlen, Ahornsirup Grad A, Kokosöl nativ, Rapadura Vollrohrzucker, 50 g Rhabarber, klein gewürfelt, 1 Ei, oder Ei Ersatz
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut verrühren