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Veggie-Rezept: Auberginen-Röllchen mit Natur-Reis-Füllung – Jedes Essen zählt

https://www.jedes-essen-zaehlt.de/bio-rezept-auberginen-roellchen-mit-natur-reis-fuellung--803.html

Zutaten: für 2 Personen, Parboiled Natur-Reis, 3 Auberginen, Meersalz, 2 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten, 2 Knoblauchzehen, gepresst, Tomatenmark, Hefeflocken, Bunter Pfeffer, frisch gemahlen, ½ Zitrone, ausgepresst, Olivenöl fruchtig, Citrolive), Frische Kräuter (z.B. Basilikum, Petersilie), fein gehackt
Die Kräuter untermischen und alles vermengen.

Veggie-Rezept: Ayurvedisches Frühlingsdal mit Koriander, Minze, Orange – Jedes Essen zählt

https://www.jedes-essen-zaehlt.de/bio-rezept-ayurvedisches-fruehlingsdal-mit-koriander-minze-orange--1190.html

Zutaten: Für 2-3 Personen 1/4 Bund Koriander, 1/4 Bund Pfefferminze, rote Linsen, Mung Dal (Mung Dal ist besser geeignet bei Vata Konstitution), Allgäu Ghee, 1/4 TL Kreuzkümmel gemahlen 1/4 TL Kurkuma 1/4 TL langer Pfeffer gemahlen (Pippali), 3 Fäden Safran, 1 Prise Asafoetida Meersalz, Atlantik, 1/2 Orange, ausgepress
Reinigend und erfrischend für alle drei Typen: Vata

Veggie-Rezept: Gemüseauflauf mit Knusper-Kruste – Jedes Essen zählt

https://www.jedes-essen-zaehlt.de/bio-rezept-gemueseauflauf-mit-knusper-kruste--1439.html

Zutaten: , 1 kg Kartoffeln, vorgegart, in Scheiben geschnitten, 1 Zucchini, in Scheiben geschnitten, 2 Karotten, in Scheiben geschnitten, 1 Zwiebel, in halbe Ringe geschnitten, Cashewmus, Kichererbsenmehl, Hefeflocken, 2 Zehen Knoblauch, gepresst, 380 ml Wasser, Muskatnuss, Meersalz, Pfeffer, Haferflocken Großblatt, Brat- & Backöl
kann nach Geschmack mit jedem Gemüse der Saison, und allen

Veggie-Rezept: Bratapfel mit Trockenfrüchten, Nüssen und Marzipan – Jedes Essen zählt

https://www.jedes-essen-zaehlt.de/bio-rezept-bratapfel-mit-trockenfruechten-nuessen-und-marzipan--1096.html

Zutaten: , 4 Äpfel, Walnusskernstückchen, klein gehackt, Rosinen, Kokosraspeln, Zitronat ohne Weißzucker, gewürfelt, Orangeat ohne Weißzucker, gewürfelt, Datteln ohne Stein Deglet Nour, klein geschnitten, Honig-Marzipan, in kleine Stücke geschnitten, oder veganes Marzipan, Kokosblütenzucker, Vanillepulver Bourbon, Kokosblütensirup, 4 EL Apfelsaft Kokosblütenzucker
In einer Schüssel alle trockenen Zutaten mischen, dann

Veggie-Rezept: Gebackene Zimt-Apfelscheiben mit Samba-Eis – Jedes Essen zählt

https://www.jedes-essen-zaehlt.de/bio-rezept-gebackene-zimt-apfelscheiben-mit-samba-eis--1433.html

Zutaten: Für die Apfelscheiben:, 250 g Vollkornmehl, 300 ml Haferdrink, 2 TL Backpulver, Bourbon Vanillezucker, Cristallino Rohrzucker, ½ TL Lebkuchengewürz, Brat- und Backöl, 4 Äpfel, in ½ cm dicke Scheiben geschnitten, ½ TL Zimt, Zartbitter Kuvertüre, Für das Samba-Eis:, Samba Dark, Mandelmus, Cristallino Rohrzucker, 200 g Eiswürfel, Bourbon Vanille
Alle Zutaten für das Samba-Eis in einen Hochleistungsmixer