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Ich habe 20 Jahre lang geraucht und zwar ständig: Beim Kaffeetrinken, Fernsehen, Lesen, Spazierengehen, vor dem PC, in der Badewanne und so weiter. Ich war ein echter Kettenraucher und für den Ausstieg habe ich jedes Quäntchen Mut gebraucht, das ich aufbringen konnte. Denn ich hatte bisher vor nichts in meinem Leben so viel Angst wie vor dem Rauchstopp.
Trennungsbrief an die Zigaretten verfasst 😀 – aber ich habe all

Rauchen während der Schwangerschaft sollte unter allen

Bei den niedrigen Temperaturen derzeit fallen sie besonders auf: Menschen, die – alleine oder in kleinen Gruppen – bei Wind und Wetter draußen stehen und rauchen.
: Dass so viele Menschen draußen rauchen, ist vor allem

Bald ist es wieder soweit und das Thema „Rauchstopp“ hat wieder Hochkonjunktur. Denn wie in den Jahren zuvor, werden sich auch zum anstehenden Jahreswechsel wieder viele Menschen vornehmen, mit dem Rauchen aufzuhören. Wer allerdings bis zum 31. Dezember einfach weiter raucht und sich keine Gedanken über das „Wie“ des Aufhörens macht, verliert wertvolle Zeit. Denn eine gute Vorbereitung des Rauchstopps kann dessen Erfolgschancen ungemein erhöhen!
Diese Zeit kann (und sollte) vor allem dafür genutzt

Ungefähr 6 Millionen Menschen in Deutschland sind von einer Krankheit betroffen, die Fachleute mit den Buchstaben „KHK“ abkürzen. Gemeint ist die sogenannte „Koronare Herzkrankheit“. Ob jemand an ihr erkrankt oder nicht, hängt zum einen von seinem (oder ihrem) genetischen Risiko, zum anderen vom Lebensstil ab.
Eine gute Nachricht also – nicht nur – für alle Menschen

Für webbasierte Ausstiegsangebote sprechen vor allem

Kennen Sie die Telefonnummer 0 800 8 31 31 31*? Zugegeben, im Zeitalter von Smartphones weiß kaum noch jemand Telefonnummern auswendig.
bei der Rechnung nur diejenigen ein, die sich an allen

Musik aus den 90er-Jahren, übergroße Pullover („Oversized“) wie in den 80ern und Schlaghosen, die man so oder so ähnlich schon mal in den 1970er-Jahren gesehen hat: Viele Jugendliche und junge Erwachsene „recyclen“ derzeit die Mode vergangener Jahrzehnte – oder interpretieren sie neu, wie manche sagen würden.
nicht Eine alte Regel scheint sich zu bestätigen: Alles

Wenn man sich vor Augen führt, was alles besser geworden

Eine Nikotinersatztherapie ist vor allem bei einer