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Aufzuhören habe ich schon länger geplant. Eigentlich sicherlich schon fast so lange, wie ich rauche. Den ersten Versuch machte ich etwa 1986, als ich 2 Wochen nicht geraucht habe. Ein Motorradunfall, der glimpflich ausgegangen ist, hat den Ausschlag gegeben, wieder anzufangen.
Schweißausbruch, Zittern, Schmerzen…es war die Hölle, und vor allem

Was Ihnen unser Rauchfrei-Ausstiegsprogramm alles bietet

Wir verbringen derzeit alle mehr Zeit zu Hause als

Weltweit ist sie eine der führenden Todesursachen und auch in Deutschland sterben jedes Jahr etwa 30.000 Menschen an der Krankheit COPD – engl. chronic obstructive pulmonary disease – der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung.
Diagnose trifft vor allem Raucher und Raucherinnen

Onlinementoren-Programm der BZgA geht in die nächste Runde
Alle haben sie früher selber einmal geraucht, dann

Haben Sie schon einmal an einer Notfallübung teilgenommen, zum Beispiel an Ihrem Arbeitsplatz? Zugegeben: In dem Moment selber kann es ganz schön stören, wenn beispielsweise ein Gebäude probeweise evakuiert wird und man dafür die Arbeit unterbrechen muss. Und so sind die meisten auch ziemlich erleichtert, wenn die Übung bald wieder beendet wird. Erleichtert auch deshalb, weil es eben nur eine Übung ist und kein Ernstfall eingetreten ist.
Schritt 5: … „Geschafft“ Nachdem ich alle Schritte

„Endlich frei und glücklich“: So lautet die Bilanz eines Teilnehmers an unserer Online-Aktion „Vier Wochen rauchfrei“. Andere werden in ihren Statements zur Aktion konkreter: „Ab heute gibt es keine Zigaretten und keine stinkende Mutti mehr im Haus“.
dem Gefühl, dass ein Rauchstopp machbar ist – vor allem

Eine vor Kurzem durchgeführte repräsentative Befragung bringt es auf den Punkt: Nur eine Minderheit der in Deutschland lebenden Menschen lebt gesund – zumindest wenn man den Maßstab der Weltgesundheitsorganisation (WHO) für ein „gesundes Leben“ anlegt.
Leben“ führen diesem Ansatz zufolge Menschen, die in allen

In unserer rauchfrei-Community geht es immer mal wieder auch um das Thema Alkohol. So wie kürzlich im rauchfrei-Chat. Eine Chat-Userin berichtete, dass sie zu einer Geburtstagsfeier eingeladen worden war. Weil dort auch Alkohol angeboten würde und noch dazu einige der Gäste sie ausschließlich als Raucherin kannten, befürchtete sie, dass sie in Versuchung geraten könnte, doch wieder eine zu rauchen.
Kombination von Alkoholkonsum und Rauchen verursacht vor allem

Für webbasierte Ausstiegsangebote sprechen vor allem