Fit zuhause: In der Freizeit und im Homeoffice: IN FORM https://www.in-form.de/wissen/bewegung/fit-zuhause-in-der-freizeit-und-im-homeoffice
Sport und Bewegung fördern neben dem körperlichen nachweislich das psychische Wohlbefinden. Das IN FORM Team hat einige Dehn- und Kräftigungsübungen für zuhause zusammengestellt.
Allen gemeinsam ist, dass Sie weder viel Platz noch zusätzliche Geräte benötigen.