Ob mit Schinken oder vegetarisch mit Räuchertofu, mit dieser Suppe können auch Zucchini-Muffel überzeugt werden.
Löschen Sie alles mit der Gemüsebrühe ab und kochen Sie die zugedeckte Suppe bei
In unserem Essen steckt jede Menge Zucker. Zuviel davon schadet der Gesundheit. Die IN FORM Informationen und Tipps helfen Ihnen, sich zuckerärmer und genussvoll zu ernähren.
, bemühen sich Politik, Wissenschaft, Handel und Industrie den Zuckeranteil vor allem
Wieviel Fett ist gesund? Was macht ein gutes Fett aus? Woran erkenne ich dies? Lesen Sie Wissenswertes für eine gesunde Ernährung und nutzen Sie unsere IN FORM Tipps für jeden Tag.
Den Unterschied machen vor allem die Fettsäuren, die in den Fetten stecken.
Das vegane Eis auf Basis von gefrorenen Bananen ist eine zuckersüße Erfrischung im Sommer. Und das ganz ohne zugesetzten Zucker.
Tipp Gelingt auch mit allen anderen Beeren!
Gerade wer morgens lieber etwas herzhaftes essen möchte, bekommt hiermit eine leckere Alternative. Aber auch als gesunder Pausensnack eignet sich dieser Porridge gut, egal ob kalt oder warm.
Die Haferflocken in den Topf geben, das Wasser oder Haferdrink aufgießen, alles würzen
Eine erfrischende Nachspeise, die sich gut vorbereiten lässt.
Die Birnenstücke hinzugeben und alles zusammen für etwa 10 Minuten bei mittlerer
Gemüse, das gerade Saison hat, ist häufig preiswert und hat eine gute Umweltbilanz, da Energie – z. B. für den Anbau im Gewächshaus oder die Lagerung eingespart werden kann.
Alles mit Öl und etwas Jodsalz gut in einer Schüssel mischen.
Zu diesem Gemüsereis passen zum Beispiel (Gemüse-)Frikadellen. Oder wenn es schnell gehen soll, einfach etwas Rührei dazu reichen
Gießen Sie alles mit Tomatensaft und Brühe auf und lassen es zugedeckt 20 Minuten
Im Rahmen der Gesundheitsförderung für Seniorinnen und Senioren fördert IN FORM die Einrichtung von Vernetzungsstellen für Seniorenernährung bzw. vergleichbaren Institutionen in den Bundesländern.
Hintergrund Vernetzungsstellen In allen Bundesländer sollen Vernetzungsstellen Seniorenernährung
Dieser Salat ist ein idealer Grillbegleiter.
Couscous mit Petersilie (Basilikum) und allen übrigen Zutaten vermischen und mit
