Das passiert vor allem unter dem Einfluss von Säure und Salz, also etwa, wenn mariniertes
Genussvoll essen, satt werden und sich gesund ernähren – das Energiedichte-Prinzip vereint diese Vorteile. Ernährungswissenschaftlerin Amely Brückner erläutert Ihnen das Prinzip und seine Vorteile.
Amely Brückner: Es beruht vor allem auf der Hunger- und Sättigungsregulation.
Dieser lecker leichte Spinatsalat ist schnell gemacht und passt prima in die mediterrane Küche, z. B. zu einem gegrillten Hänchensteak oder Fisch und dazu einen Reissalat oder Baguette.
Spinatstreifen zugeben und alles für einige Minuten dünsten.
Sportbunds (DOSB) setzt auf die Potenziale des Sports, um Begegnungsräume für Menschen aller
Wraps oder Tortillas sind schnell zubereitet und mit den richtigen Zutaten gefüllt eine leckere und ausgewogene Snackmahlzeit.
Alles mit dem Zitronensaft, Öl und Ajvar vermischen.
Milch und Quark sind gute Lieferanten von Eiweiß und Calcium und tragen so dazu bei, die Knochengesundheit zu stärken und zu erhalten.
Wenn alles verquirlt ist, vorsichtig das steife Eiweiß unterheben.
Ob Sportkurse, gesundes und nachhaltiges Essen in der Kantine oder Entspannungs-Workshops – mit Präventionsprogrammen im Unternehmen unterstützen Sie Ihre Beschäftigten dabei, gesund zu bleiben. Hier die wichtigsten Akteure im Überblick.
Beitrag für die Gesundheitsförderung der Beschäftigten in Betrieben und ist vor allem
Hülsenfrüchten haben einen doppelten Nutzen: Sie liefern wertvolle Nährstoffe für unseren Körper und der Anbau trägt zur Bodengesundheit bei.
Nach ca. 10 Minuten alles pürieren.
Reibekuchen, Kartoffelpuffer oder Rösti – Wer kennt sie nicht? Hier mal eine etwas ander aber sehr leckere Variante mit viiiiel Gemüse!
Es kann alles, was geraspelt werden kann, auch mit in die Rösti rein.
Sobanudeln, das sind typisch japanische Nudeln aus Buchweizen. Das Gericht kann sowohl vegan oder wahlweise mit Fleisch zubereitet werden.
Alles mit Sojasauce mischen und ziehen lassen. Gemüse und Zitrone waschen.
