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Nüsse und Samen in der vollwertigen Ernährung: IN FORM https://www.in-form.de/wissen/lebensmittel/nuesse-und-samen-in-der-vollwertigen-ernaehrung
Nüsse und Samen werden in den DGE-Empfehlungen „Gut essen und trinken“ erstmals gesondert hervorgehoben. Sie sind vielseitig einsetzbar und in der pflanzenbasierten Kost nicht mehr wegzudenken. Aus diesem Grund gehören sie im Rahmen einer ausgewogenen und bewussten Ernährung in jeden Vorratsschrank.
Nüsse und Samen für alle gut?
Informationsangebot „mikroco-wissen.de“ des BfR bietet Orientierung über Vitamine, Mineralstoffe und Co.: IN FORM https://www.in-form.de/wissen/lebensmittel/informationsangebot-mikroco-wissende-des-bfr-bietet-orientierung-ueber-vitamine-mineralstoffe-und-co
Auf „www.mikroco-wissen.de“ können sich Interessierte orientieren über das Vorkommen in Lebensmitteln, Nutzen und Risiken von Nahrungsergänzung sowie Höchstmengen.
„Bei einer abwechslungsreichen Ernährung erhält der Körper in der Regel alle Nährstoffe
5 Zwerge – das Bildungsprogramm für Kita-Kinder: IN FORM https://www.in-form.de/netzwerk/projekte/partner-projekte/5-zwerge-das-bildungsprogramm-fuer-kita-kinder
Die 5 Zwerge Gesundheitsinitiative expika vermitteln kindgerecht und spielerisch, was gesunde Ernährung ausmacht. Das Programm bezieht auch Eltern mit ein, denn es liefert praktische und leicht umsetzbare Anregungen und Tipps für den Familienalltag. Eine gesundheitsförderliche Lebensweise soll gestärkt werden.
Alle nötigen Informationen finden Sie unter Jetzt IN FORM Partner werden.
Fit wie ein Turnschuh: IN FORM https://www.in-form.de/wissen/bewegung/fit-wie-ein-turnschuh
Sportschuhe eignen sich als praktisches, kostengünstiges und vielfältiges sportliches Hilfsmittel für den Bewegungsspaß zwischendurch.
Alle vorgeschlagenen Übungen können nach Belieben abgewandelt werden.
10 goldene Regeln für gesundes Sporttreiben: IN FORM https://www.in-form.de/wissen/bewegung/10-goldene-regeln-fuer-gesundes-sporttreiben
Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) geben Ihnen hilfreiche Tipps an die Hand, wie Sie mit Sport gesund und fit bleiben können – und sich vor möglichen Überlastungen schützen.
Die Autoren – alle drei aus der Sportmedizin – vermuten einen Mangel an Fachwissen
Das Comeback der Bewegung: IN FORM https://www.in-form.de/in-form/interviews/das-comeback-der-bewegung
Prof. Dr. Bernd Wolfarth, Präsident der DGSP (Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention), im Interview mit dem DOSB über den Wiedereinstieg für Breitensportlerinnen und -sportler nach längerer Pause.
Wir alle wollen es nicht hoffen – aber wie können wir uns auf eine mögliche vierte
Vegetarisch essen: IN FORM https://www.in-form.de/wissen/ernaehrung/vegetarisch-essen
Fleischlos, gesund und lecker – immer mehr Menschen in Deutschland ernähren sich vegetarisch.
Ernährung für Kinder Freie Fahrt für die vegetarische Kost – das gilt im Prinzip für alle
Gut vorbereitet in den Ski-Urlaub: IN FORM https://www.in-form.de/wissen/bewegung/gut-vorbereitet-in-den-ski-urlaub
Winterurlaub und Skifahren gehören für Sie einfach zusammen? Dann sollten Sie spätestens im Herbst mit der sportlichen Vorbereitung beginnen.
Pflicht bezieht sie sich meistens auf Kinder und Jugendliche, aber schützenswert sind alle
10 Thesen zur Bewegungsförderung: IN FORM https://www.in-form.de/wissen/bewegung/10-thesen-zur-bewegungsfoerderung
„Wie kann Bewegungsförderung gelingen?“ – dieser Frage gingen Wissenschaftler in Baierbrunn beim Symposium der Stiftung Rufzeichen Gesundheit! nach.
Bewegungsförderung betrifft alle, unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft, Bildung