Ich bin jetzt seit dem 8. September 2016 nach 42 Jahren endlich Rauchfrei!
Aber, die Zigarette schmeckte mir nicht, dennoch rauchte ich sie zu Ende.
Aufhörversuche hatte ich eigentlich viele, aber die hielten immer nur Stunden.
Aber auch Spaziergänge sind eine sinnvolle Bewegungsform.
Aber birgt einfach eine große Gefahr, dass die Fruchtbarkeit vermindert wird.
Heute kann ich mit Stolz und hoffentlich zur Erleichterung derer verkünden, die in der schwierigen Phase sind, in der man sich fragt, ob es jemals besser wird: Ich bin seit einem Jahr und bald drei Monaten von zwei Ausrutschern abgesehen rauchfrei.
Das ist zwar ein langer Weg, aber er lohnt sich gleich in mehrfacher Hinsicht: Wer
Ich lachte darüber und sagte, ich sei nicht interessiert, aber aufgrund der Liebe
Dauerte gut 2 Jahre, was aber besser ist als 10 Jahre weiterrauchen.
Ich achte auf meine Ernährung mache Sport aber die Kilo steigen und das Bauchfett
Ich hatte eine Lungenentzündung, eine Woche lang 40° Fieber und dachte, dass jeder Atemzug der letzte sein würde. In dieser Zeit lag ich flach und konnte überhaupt nichts unternehmen. Dann ging es mir langsam etwas besser und ich wusste, dass dies ein letztes Warnsignal war.
Aber gefeit ist niemand!
Die Rituale morgens, gleich Kaffee und Zigarette oder nach dem Essen ne Kippe: Diese Angewohnheiten muß man versuchen zu durchbrechen. Das hat uns maßgeblich geholfen.
Im Haus oder im Auto wurde bei uns aber nie geraucht.
